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《當下，繁花盛開》
你還在四處尋找正向影響嗎？或是疲於奔命的追逐成就、挽回健康？正念減壓療法創始人卡巴金博士說：最佳治療師──就是你自己！
卡巴金博士整合現代醫療及佛教禪修，以質樸的語言、具體而微的方式，為你揭開如何在日常生活中運用正念，做為自我療癒的方法和原則。
正念雖為佛教禪修的要訣心法，但它的精神卻是普世適用，不僅對佛教徒，對所有人亦深有實質上的助益。本質來說，正念即是覺醒。當我們面臨每個當下所展現出來的獨特之美與潛能時，心靈總處於麻木而非覺醒的狀態。儘管我們的心性習於自動運作，卻常使我們忽略了真切地去生活、成長、感受、自我療癒的珍貴時刻，然而同時，我們的心也擁有喚醒我們面對生命重要瞬息的力量，並運用這股力量造福自己、他人與我們居住的世界。
正念亦需孜孜不怠地培育，培育吾心，使之覺醒，這就是禪修。正念之美在於：無論身在何方，去向何處，只要正念在心，便彷彿隨身攜帶著一座花園。正念既超乎時間，又寓含於時間之內。
喬．卡巴金在書中標出每個人生命中培育正念的簡要路徑，並於篇章後附上「練習導引」，禪修入門者和老參皆一體適用，甚至對所有想重拾生命瞬息的人士、欲解除生活高壓緊張的讀者，皆深具參考價值。
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作者介紹
喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）
生於1944年，美國麻省理工學院分子生物學博士、麻塞諸賽州醫學院的榮譽醫學博士，也是禪修指導師、作家。1979年，卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所，並設計了「正念減壓」課程（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR），協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病，獲得多方肯定。1995年，麻州大學再邀請卡巴金博士設立「正念醫療健康中心」。他開始進行關於身心互動療癒效能的研究與相關臨床應用，希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調症狀。
二十多年來，卡巴金博士創發的「正念減壓療法」已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用，目前美、加等地約有二百多家醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。卡巴金博士對靈性療癒的貢獻良多，獲獎無數，他亦為精神與生命研究所（Mind and Life Institute）的董事，協助推動佛教界領袖與西方科學家的對話與交流，以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。
卡巴金博士著有多本暢銷書籍，包括《多舛的生命之旅》、《每日的祝福》、《藉正念安度憂鬱時光》、《安抵家門︰關於正念的一○八堂課》等。目前定居波士頓。
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譯者介紹
雷叔雲
國立台灣大學圖書館學系畢業，美國南卡羅萊那大學圖書館學與資訊科學碩士，曾任職圖書館界與教育界。現旅居加州，為自由撰稿人、譯者。譯有《當囚徒遇見佛陀》、《遇見100%的愛》。
編／譯者：雷叔雲
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：272
出版地：台灣
商品訊息特點
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台北市新增1例本土登革熱確診個案！台北市衛生局今（25）日公布一名家住內湖區的56歲女性確診為本土登革熱個案，潛伏期曾於陽明山遊玩及內湖區活動，之後兩度就醫確診，目前人還住院治療中。由於時序已近11月底、北部天氣近來更明顯轉冷，突然冒出本土登革熱個案，台北市衛生局也直呼很意外。
台北市今年累計確診2例本土個案，第1例個案是在今年1月8日、感染地在高雄市，此例則是台北市入夏以來首見本土個案。
台北市衛生局疾病管制處處長陳少卿表示，該女子是在11月18日出現發燒及肌肉痠痛症狀，曾至診所就醫，因症狀未改善，21日至醫院就醫、住院，隨即被通報為疑似登革熱個案，經快篩及血清檢驗，24日確診為登革熱，目前雖仍住院治療中，但狀況穩定。
陳少卿說，經比對潛伏最便宜期、活動地區沒有出國紀錄，因此研判為本土性登革熱個案，目前感染源尚無法判定，所幸同住2名家人目前無不適症狀，其住家周邊半徑100公尺的病媒蚊密度調查，結果也是0級。
台北市環保局今上午9點也出動5隊清潔隊，赴其住家周邊進行環境消毒。陳少卿說，疫情將持續監測至12月20日，無新增其他本土性個案為止。
中國時報【許家寧╱花蓮報導】
全球興起中華文化熱，花蓮舉辦第11屆讀經大會考，共有428位大小朋友報考，還吸引18名來自印度、馬來西亞的外國學生前來闖關，他們用唱的方式背誦「禮運大同篇」，全數通過考驗（見圖，許家寧翻攝），印度女學生「娣娣」笑說，通過考試那一刻，感覺和孔夫子近距離接觸。
花蓮縣讀經學會昨日舉辦讀經大會考，今年首度開放成人也參加會考，一早約上千人湧入花崗山中正體育館，其中年紀最小的只有3歲，最年長的是60多歲，讀經會考從開幕到頒獎，一切遵循古禮進行。
花蓮讀經學會理事長吳甜妹說，小朋友們背誦起經文行雲流水，讓人驚艷，今年共有劉存祐、林姿妤、王宜澄及陳嘉柏等4人通過滿科考驗，獲「及第狀元」。
此外，還有18名來自印度、馬來西亞的慈濟大學及科大外籍生前來闖關，慈大東語系老師何昆益表示，這些同學都是這學期來台讀書，用歌唱方式教他們了解禮運大同篇，學生們感到很有趣，也都順利通過會考門檻。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【陳又嘉】
於104年3月成立的臺灣創新快製媒合中心（TRIPLE），配合政府5+2創新產業研發的政策方向，日前邀請華碩電腦、交通大學等國內知名業者、學者與創投專家共同舉辦「軟硬整合分享會」，從全球智慧製造趨勢、臺灣創新生態系統到創投如何運用投資選題進行專題演講，協助新創團隊克服創業瓶頸作經驗分享，成功媒合國內外創新團隊及快製企業，共同開創世代新商機。
TRIPLE執行長黃新鉗表示，為加速實現創新理念與快製加值服務，廣邀產官學研等法人團隊、政府資源與優質快製廠商，為產業提供有利的生產開發環境。因應物聯網時代的來臨，TRIPLE串聯系統整合業者優良技術，協助製造業研發少量多樣的產品成功打入全球供應鏈，帶動臺灣產業技術升級及轉型，讓全球瞭解臺灣企業的優勢，建構國際合作夥伴關係，帶動創新業者加速與全球接軌。
黃新鉗指出，TRIPLE為臺灣製造業帶來嶄新能量，有效提升企業主與創新團隊的合作關係，目前已累積近400家快製會員，接獲330件創新案源洽詢，國際案佔比達41％且逐年攀升，成效卓著。在TRIPLE協助下，國內中小企業借鏡國際優秀的案例，創造最佳商業效益，目前逾50家企業透過TRIPLE成功媒合創新案例。
副執行長陳立偉強調，TRIPLE將強化製造業者的研發、製造、生產與行銷能力，打造一條龍的快製服務，吸引全球優質案例，讓臺灣製造業在國際增加高能見度。
交通大學電機學院副院長黃經堯表示，TRIPLE須建立合理的商業模式，透過團隊資源，進行專業篩選、建議及輔導並媒合製造業者，將臺灣優良品質與專業服務連結到國際市場，強化業者在世界的定位，讓臺灣加速成為亞太創新與創業發展基地。
（經濟部贊助工研院廣告）
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